辉煌国际线上注册|抽了30年烟,到了五十岁才戒烟,有用吗?

2020-01-11 14:56:00 阅读量:408

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辉煌国际线上注册,老烟民要戒烟,遇到的突出问题,就是戒烟后的戒断反应。很多人不是不想戒烟,而是下定了戒烟的决心后,却会由于身体上一系列反应,而终止了戒烟。有人更是看到身边戒烟的朋友或者亲戚,在戒烟后,反而得了病,心里就更不踏实了,也就不敢戒烟了。那么,问题来了,一个抽了30年的人,走到中年,是否还要戒烟?

人到五十,数十年的烟瘾该不该戒?

在我们身边,由于戒烟,身体出现问题的人不在少数。邻居家的奶奶,从十几岁开始抽烟,到了七十岁依然在吸烟,她的烟龄甚至达到了60年!期间,儿媳妇、儿子以及孙子等都劝她戒烟,一直没有用。直到快八十岁时,想开了,戒烟了,半年没到,肺却坏了。邻居开始后悔劝她戒烟,认为是戒烟让亲人折了寿命,这就把问题想得太简单了。

实际上,戒烟本身并不会给身体带来危害,出现了问题基本是两个原因。第一,烟毒累积深了,戒断反应比较剧烈,显著表现就是夜间咳嗽次数增多,过于剧烈地咳嗽没有得到缓解,自然会对肺造成伤害;第二,身体在戒烟之前有了问题,只不过被忽视了而已,戒烟后由于身体有一段时间的适应过程,免疫力更低,潜在的问题就会集中爆发,一些年龄大的人就难以躲过这一劫。

所以,到了五十岁,依然是要戒烟的,只是要掌握好方法。由于身体已经走了下坡路,代谢以及排毒能力都不如年轻时,为了缓解戒断反应给身体的影响,就不能操之过急。戒烟应该从降低每日抽烟量开始,原来抽一包烟的人,尽量控制在三五根左右,此时烟中的有害物质对身体的影响已经比较低了。

随后,再完全戒烟,此时还会有一些戒断反应,诸如咳嗽之类的。就可以通过吃一些清肺的食物,减少咳嗽的次数,比如蜂蜜、猪血、柠檬之类的。更简单的方法,是喝水。每天喝足了水,也会增加排毒速度,减少戒断反应出现。

如果彻底把烟戒了,不管年龄多大,都是在延长寿命?

英国曾经是一个肺部问题多发的国家,这就和吸烟率高有关系。经过调查研究,发现那些戒了烟的英国人,发现这些问题的几率要比依然抽烟的人低出好多,这就有利于延长一个人的寿命。

戒烟之后,人的食欲也会有变化,戒烟前由于长期吸烟,味觉会有所下降,吃的食物更加重口,常常会增加食盐、辛辣等食物的摄入量。这些食物经常吃,体内的血压等也得不到维持。如果能够戒烟,饮食就能保持清淡,这对于年龄大的老人来说,无异于延长寿命。

一些人上了年纪后,并非是不想戒烟的,抽烟的坏处,他们是深有体会的。只是内心害怕而已,害怕戒烟后睡得不踏实,害怕戒烟后剧烈咳嗽,甚至害怕戒烟会折寿。在正确认识了戒烟后的反应,调整好心态,相信你会在戒烟上迈出一大步。